In diesem Kurs nutzen wir vorrangig Ergometern wie Ski-Ergometer, Ruder-Ergormeter oder Assault-Bike und hochfrequentiere Wiederholungen von Übungen. Ziel ist der Aufbau einer aeroben Ausdauer durch Arbeiten im hohen Pulsbereich - wir kitzeln das Fett aus euren Zellen! Du willst viele Kalorien verbrennen? Deine Ausdauer auf- oder ausbauen und liebst kurze, intensive Workouts? Dann bist du im Ausdauer + Athletik Kurs genau richtig.
Als Gegenspieler zum Ausdauer + Athletik Kurs, liegt der Fokus des Kraft + Mobiltätkurs auf Übungen mit Gewichten sowie mit dem eigenen Körpergewicht. Durch Steigerung deiner Kraft und Stärkung deiner Muskulatur wirst du nicht nur kräftiger und mobiler, sondern beugst auch im Alltag vielen Verletzungen vor.
Als offizielles HYROX Gym bereiten wir dich perfekt auf deine HYROX Competition vor. HYROX kombiniert Laufeinheiten mit funktionelle Trainingsstationen und eignet sich sowohl für alle Fitnessbegeisterte, die ihr Training auf die nächste Stufe bringen möchten.
Die perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauerelementen findest du in im Workkoutmix.
Du willst volle Flexibilität bei der Erreichung deiner Ziele? Im Personal Training ergänzt die persönliche 1:1 Betreuung die vollständige individuell Traingsgestaltung zur optimalen Zielerreichung. Als direkter Ansprechpartner begleite ich dich durch jedes Training und verhelfe dir so zu einer steilen Lern- und Erfolgskurve.
